MACULOPATIA Y LA DEPRESION

Muchas personas que pierden la visión examinan un período corto de depresión debido a su pérdida pero ajustan sus vidas a esta nueva limitación, muchos otros experimentan períodos prolongados de depresión que son malsanos para el cuerpo y el espíritu. La depresión no es un signo de debilidad, pereza o el fracaso moral. Se sabe que la depresión puede atacar a quien no tiene ningunas otras dificultades psicológicas. Es sabido que la depresión puede pasarle a cualquiera en la vida, incluso si nunca ha sufrido depresión antes. Y que la depresión es muy común entre la gente que ha perdido la visión . No hay nada vergonzoso sobre ello,
Los Síntomas Comunes de Depresión
Considere la lista debajo y pregúntese si realmente cualquiera de estos síntomas son familiares:

* Con frecuencia sintiendo apático o inmotivado
* Con frecuencia sentimiento de inquieto, vacío o entumecido
* Sentimiento negativamente sobre usted o con frecuencia pesimista
* Retirando socialmente
* Insomnio o hypersomnia (durmiendo demasiado poco o demasiado)
* Perdición o ganancia(adelantamiento) de más del 5 por ciento de su peso de cuerpo en un mes
* disminución Sensible en energía
* los episodios Inexplicados de gritos

¿Qué causa depresion en las personas con degeneración Macular?
La depresión con la degeneración macular puede provenir de los sentimientos profundos de rabia, pena o frustración, del aislamiento o la soledad, de la inactividad prolongada o el aburrimiento, del autojuicio, de temer el futuro, o de sentir del control con o sin opciones. Algunas personas genéticamente pueden ser predispuestas a la depresión. Su dieta y el modelo de ejercicio también pueden hacer una diferencia. Si usted siempre tuvo licencia para conducir y nunca utilizó el transporte público y usted pierde su permiso de conducir, es probable que experimente depresión. La perdición de su licencia al principio puede contribuir al aislamiento y la soledad, sobre todo si usted siempre confiaba en su coche. Esto también puede afectar su sentido de independencia y el estilo personal. La perdición de su permiso de conducir puede ser un golpe grande para usted..
. La investigaciones mencionan que situaciones agotadoras y pérdidas significativas en nuestras vidas afecten la producción y la regulación de sustancias químicas en nuestros cerebro y esto influye en nuestro estado emocional y nuestro sistema inmunológico..

La primera cosa que usted debería hacer, una vez que detecto que se encuentra deprimido es se dirigirse a su doctor.
* pregúntele sobre medicaciones antidepresivas y tratamientos alternativos.
* pregúntele sobre la conmutación a una dieta de proteína de hidrato de carbono equilibrada que es diseñada para reservar sus niveles de glucosa estables. La dieta puede contribuir a la depresión en algunas personas.
* Comenzar una rutina regular de ejercicio físico, que han mostrado para ser un remedio eficaz por la depresión en muchas personas.
* Asistir un programa de rehabilitación visual en su área.
* Desarrollar una red animada social, si usted vive solo o con la familia. Cultive sus intereses y haga nuevos amigos.
* Encontrar y usar los modos alternativos de transporte. Los autobuses, taxis y trenes pueden restaurar su independencia si usted ha dejado de conducir.
* Buscar el asesoramiento profesional, sobre todo el asesoramiento que complementa la rehabilitación visual para ayudarla expresar sus sentimientos, enfocar sus habilidades y la autovaloración de combate o pensamientos limitados.